เรียนรู้การขับรถทางไกลครั้งแรก

เรียนรู้การขับรถทางไกลครั้งแรก เป็นการขับรถที่ใช้เวลานานจากจุดหนึ่งไปยังอีกจุดหนึ่งมักจะมีผลกระทบกับปัญหาสุขภาพร่างกายของผู้ขับขี่หากไม่รู้จักวิธี ขับรถทางไกล ที่ถูกต้อง อาจก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพตามมาได้  มาทำความเข้าใจกับท่าทางและการพักผ่อนระหว่างการขับรถทางไกล ให้มีผลกระทบต่อสุขภาพน้อยที่สุด มาดูกันว่ามีอะไรบ้าง

• กล้ามเนื้อคออักเสบ  การขับรถทางไกลต้องใช้กล้ามเนื้อบริเวณหัวไหล่และต้นคอ สำหรับการบังคับควบคุมพวงมาลัย การขับรถทางไกลที่ยาวนานมากเกินไป ไม่มีการหยุดพัก จะทำให้เกิดอาการเเข็งเกร็งของกล้ามเนื้อบริเวณนั้น อาการกล้ามเนื้อคออักเสบจะเริ่มจากจุดเล็กๆมาในรูปแบบของอาการปวดเมื่อยต่างๆ ถ้าไม่ปรับปรุงท่าทางการขับรถให้ดี อาการปวดเกร็งจะกลายเป็นบาดแผลที่เกิดขึ้นในกล้ามเนื้อ เพิ่มอาการปวดตึงเข้าไปอีก อาจส่งผลตามมาต่อระบบร่างกายอื่นๆ เช่น หลัง หรือ แขน เป็นต้น 
• พังผืดทับเส้นประสาทข้อมือ  อีกหนึ่งปัญหาที่เกิดจากการขับรถทางไกล คืออาการปวดข้อมือที่มีอาการเจ็บแปลบขึ้นมา คือสัญญาณเตินของปัญหาที่เส้นประสาททับข้อมือ อาการนี้เกิดจากการขับรถทางไกลจับพวงมาลัยเป็นเวลานาน ใช้งานอย่างหนักโดยไม่หยุดพักระหว่างทางขับรถ เมื่อเกิดอาการบาดเจ็บขึ้นมา ร่างกายจะสร้างพังผืดขึ้นมาเกาะยึดบริเวณนั้นๆ ส่งผลให้เกิดภาวะเส้นประสาทกดทับบริเวณข้อมือได้
• หมอนรองกระดูกอักเสบ  เป็นปัญหาต่อเนื่องเกี่ยวโยงมาจากการนั่ง ขับรถทางไกลนานๆ โดยไม่มีการพักผ่อนที่ดี  อาการของหมอนรองกระดูกอักเสพที่มาจากน้ำหนักกดทับของแต่ละบุคคลที่ทำต่อกระดูกสันหลังของตนเองในการขับรถ การนั่งอยู่ในท่าเดิมนานๆ หมายถึงน้ำหนักกดทับที่ลงไปอัดอยู่ในจุดเดิมตลอดเวลา สร้างความเหนื่อยล้าต่อข้อต่อต่างๆ จนสามารถกลายเป็นปัญหาเกี่ยวกับหมอนรองกระดูกได้
• กระเพาะปัสสาวะอักเสพ  การขับรถทางไกลนานๆ ส่งผลต่อปัญหาสุขภาพเกี่ยวกับทางเดินปัสสาวะได้ด้วย ซึ่งอาจจะกลายเป็นปัญหาที่รุนแรงได้ การขับรถทางไกลนานๆ แต่ระครั้งอาจจะด้วยความเร่งรีบ หรือหาจุดแวะพักรถที่มีห้องน้ำไม่ได้ หรืออยู่ในที่มีการจราจรติดขัดบ่อยๆ ทำให้ต้องอั้นปัสสาวะ ผลที่ตามมาคือการเจ็บป่วยในรูปแบบปัสสาวะอักเสบ
• หลอดเลือดดำอุดตัน   ปัญหาสุขภาพที่มาพร้อมกับการขับรถทางไกล เป็นประจำโดยไม่ได้ดูแลรักษาสุขภาพดีเท่าที่ควร ปัญหาหลอดเลือดดำอุดตัน ที่มักจะเกิดขึ้นบริเวณต้นขา หรือ บริเวณข้อพับ เนื่องจากการนั่งขับรถจะเป็นการนั่งท่าเดียวนานๆ หลอดเลือดดำจึงเกิดภาวะการตกตะกอน กลายเป็นลิ่มเลือดขวางทางเดินของเส้นเลือด